昨晚整理素材，又翻出SY宋思琪在郑州绳艺工作室拍的那套绑腿教程。
宋思琪是绳艺网上挺活跃的绳艺美女，手法偏细腻。她做绳艺体验时专门录过一段束缚绑腿的慢动作，绳艺工作室的师傅说这套方法叫“BCXGBLT”，其实就是小腿分段固定法。先绕脚踝两圈打活结，绳子向上走到小腿肚下方绕一圈，再到膝盖弯下面收尾。每个绳圈之间留两指空隙，不勒肉也不松脱。
我照着练了三遍。第一遍绳距没控制好，歪歪扭扭。第二遍就好了很多。第三遍绑完试着屈腿，绳子稳稳卡在原位。
宋思琪在视频里强调一个细节——绳子经过小腿肚时不要压太紧，那里肌肉敏感，压久了会麻。她在绳艺网的原帖底下好多人问绑腿要不要绑膝盖，她回复说看目的，单纯练习的话绑到小腿就够了。
郑州绳艺这个小圈子里，宋思琪的教程算很接地气的。绳艺美女不摆架子，直接把工作室练习室的实操过程放出来。想学绑腿的，去绳艺网搜她的号，或者直接找本地绳艺工作室，让师傅手把手带一遍，比看十遍文字管用。
